Het zaalhockeyseizoen is afgelopen en dat betekent dat we weer naar buiten gaan. De tweede helft van het veldseizoen staat voor de deur: hét moment om als team te laten zien wat jullie in huis hebben. Een goede voorbereiding is daarbij essentieel. Door je kennis van de regels op te frissen en je uitrusting op orde te brengen, start je met vertrouwen aan het veldseizoen.

De overstap van zaal naar veld brengt namelijk meer veranderingen met zich mee dan je misschien denkt. Het speelveld is groter, het tempo ligt anders en ook verschillende regels wijken af van het indoorseizoen. In deze blog zetten we de belangrijkste verschillen én praktische voorbereidingstips voor je op een rij.

Belangrijkste verschillen tussen zaal- en veldhockey

In de zaal draait het spel om snelheid, techniek en korte combinaties. Op het veld krijg je meer ruimte, speel je vaker lange ballen en maak je meer meters. Ook qua regels zijn er duidelijke verschillen. Zo mag de bal op het veld hoger worden gespeeld, zolang het niet gevaarlijk is. Bij een strafcorner mag de bal buiten niet hoger dan de plank in het doel, terwijl dit in de zaal wel is toegestaan.

Daarnaast speel je in de zaal uitsluitend met een push, terwijl je op het veld ook mag slaan, flatsen en scoopen. De afstand bij een vrije bal is buiten vijf meter in plaats van drie meter. Ook de positie van spelers bij een strafcorner en de bewegingsvrijheid van de keeper verschillen. Tot slot wordt een veldwedstrijd verdeeld over vier kwarten van 17,5 minuut, in plaats van één keer 35 minuten in de zaal.

Andere omstandigheden vragen om andere uitrusting

Niet alleen het spel verandert, ook je materiaal moet aangepast worden. Buiten speel je op een water- of zandveld, wat andere eisen stelt aan je uitrusting dan een indoorvloer.

Veldhockeyschoenen: Zaalhockeyschoenen hebben geen noppen en bieden daardoor onvoldoende grip op natte of zanderige velden. Kies voor veldhockeyschoenen met goede grip, stabiliteit en ondersteuning om uitglijden en blessures te voorkomen.

Veldhockeystick: Waar je in de zaal vooral pusht en technisch speelt, gebruik je op het veld ook slagen en lange passes. Een veldstick bevat vaak meer carbon, wat zorgt voor extra kracht en balversnelling.

Bescherming: Scheenbeschermers en een bitje blijven verplicht, zowel binnen als buiten. Ze beschermen je tegen harde ballen en onbedoelde stickcontacten.

Hockeyhandschoen: Een handschoen is op het veld niet verplicht, maar biedt wel extra bescherming zonder dat je controle verliest over je stick.

Controleer en onderhoud je materiaal

Je veldspullen hebben mogelijk maanden stilgelegen. Controleer daarom of alles nog in goede staat is voordat je weer begint.

Heeft je stick in een vochtige ruimte gelegen? Dan kan het gripje loslaten of aangetast zijn. Bewaar je stick bij voorkeur op een droge plek in huis en vervang het gripje wanneer dat nodig is.

Veldhockeyschoenen krijgen veel te verduren door water, modder en zweet. Laat ze niet nat in je tas zitten, maar maak ze schoon en laat ze goed drogen om slijtage en nare geurtjes te voorkomen.

Ook een veldhockeyhandschoen neemt veel zweet op. Door deze regelmatig schoon te maken en te laten luchten, blijft hij fris en comfortabel.

Door je goed voor te bereiden op de overgang van zaal naar veld en je uitrusting in topconditie te brengen, begin je sterk aan de tweede helft van het seizoen. Zorg dat je klaar bent voor het veld en ga samen met je team voor een succesvolle seizoensafsluiting.